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Rev up your workout with interval training - Mayo Clinic

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Pues yo hago cardio en. . Get the story behind high-intensity interval training (HIIT), its muscle-building and fat-burning benefits, and how you can integrate it into your. Interval training is a type of discontinuous physical training that involves a series of low- to high-intensity exercise workouts interspersed with rest or relief.

Less time in the gym doesn.t mean you have to sacrifice fitness if you know this secret: Interval training. Research shows that interval.

The complete guide to interval training: targeting maximum fat loss through high- intensity interval training (HIIT). Dec 20Interval training workouts are a great ways for athletes to improve both speed and endurance..