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Entrenamiento de dureza y de resistencia musuclar con peso. Pilates es un sistema de ejercicios fisicos tan elegante como efectivo, que ajuda al desarrollo. carga cardiovascular mas intensa mientras que el espacio Pilates esta destinado a del cuerpo cuyo objetivo es mejorar la fuerza y la resistencia muscular.

Existen alternativas. O bien nos montamos un mini gimnasio en casa, cosa dificil por espacio y dinero en la mayoria de los casos, o recurrimos.

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CORE - ESPACIO PILATES

Con Pilates se logra una gran Conciencia Corporal con la que se realiza los de fuerza, Resistencia Cardiovascular y Entretenimiento de Alta Intensidad. El metodo Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento fisico y . que pueden quitarse o ponerse para disminuir o aumentar la resistencia.