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Ardha Chakrasana (half wheel pose) - Yoga Point

Ardha - Half. Chakra - Wheel. It is known as the Half Wheel Pose as it is the precursor to practicing Chakrasana, the full wheel pose. Though it does not give the.

Highly beneficial for toning lower back muscles and increasing their flexibility, ardha chakrasana is also known as the half wheel pose as it. . Ardha Matsyendrasana (Sanskrit: . IAST: Ardha Matsyendrasana), Half Lord of the Fishes Pose, Half Spinal Twist Pose or. Chakrasana, the Wheel Pose is a Yoga Asana with benefits ranging from Fitness Flexibility Ardha Chakrasana is easier to perform than the full wheel pose.

Lie on your back, your legs bent. Press your palms against the floor at the sides of your hea fingers pointing toward your feet.

Rise on your feet and hands. Chakrasana (Sanskrit: ? IAST: Chakrasana, Wheel Pose), also called Urdva Dhanurasana (Sanskrit: . IAST: Urdhvadhanurasana. Do Ardha Chakrasana and learn about its benefits and focus points with a detailed description, video and pictures of Yashendu Goswami..