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Rutina. Rutina para aquellos que quieran ponerse en forma con un poco de natacion y pesas. La rutina se basa en dias: dias de trabajo basico de fuerza.
Los nadadores olimpicos tienen ejercicios estrictos para realizar su mejor Trabajar la flexibilidad es una parte esencial de la rutina de ejercicio de un nadador.
Rutina de entrenamiento para musculacion - i-Natacion
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Natacio.
Plan de entrenamiento para un jugador de futbol - El Rincon
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