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Encogimiento de hombros con barra y agarre ancho: Antebrazos

Aprende a hacer correctamente Encogimiento de hombros con barra y agarre ancho para fortalecer Antebrazos, Parte superior de la espalda con esta. El encogimiento de hombros o shrugs es un excelente ejercicio para desarrollar el trapecio, se puede realizar con barra, mancuernas, jaula de potencia, maq. . De pie (bipedo) con los brazos a lo largo del cuerpo. Con peso en cada mano, alzar los hombros manteniendo el resto del cuerpo relajado. El ejercicio de encogimiento de hombros (shoulder shrugs) se enfoca en los musculos superiores de tu trapecio. En el lenguaje coloquial de gimnasio, un.

Que musculos trabaja el encogimiento de hombros. Puedes realizar encogimiento de hombros, un ejercicio de entrenamiento con pesas muy popular , con. El encogimiento de hombros con mancuerna es ideal para la musculacion de esta parte del cuerpo.

Es facil de realizar, aunque aqui te explicamos paso a paso..