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Encogimiento de hombros con barra y agarre ancho: Antebrazos
Aprende a hacer correctamente Encogimiento de hombros con barra y agarre ancho para fortalecer Antebrazos, Parte superior de la espalda con esta. El encogimiento de hombros o shrugs es un excelente ejercicio para desarrollar el trapecio, se puede realizar con barra, mancuernas, jaula de potencia, maq. . De pie (bipedo) con los brazos a lo largo del cuerpo. Con peso en cada mano, alzar los hombros manteniendo el resto del cuerpo relajado. El ejercicio de encogimiento de hombros (shoulder shrugs) se enfoca en los musculos superiores de tu trapecio. En el lenguaje coloquial de gimnasio, un.
Es facil de realizar, aunque aqui te explicamos paso a paso..
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