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Trasero firme y fuerte con patadas de gluteo - Punto Fape
Otra manera de realizar la patada de gluteo es en el suelo. Se trata de un ejercicio muy habitual que se ha llevado practicando durante anos y que puedes. La patada de mula se dirige al gluteo medio, lo sentiras cuando cambies a desplantes en banco.
Puedes hacer las patadas de mula con el peso del cuerpo. . Patada de burro: Sobre una colchoneta, colocate de rodillas apoyando tus antebrazos y manteniendo la espalda recta como si fueses una. Otra manera de realizar la patada de gluteo es en el suelo. Se trata de un ejercicio muy habitual que se ha llevado practicando durante anos.
Las patadas de gluteos en el suelo son un ejercicio ideal para Estas en: Inicio Ejercicios para PiernasPatadas de gluteo en el suelo. Ejercicio 5: Patadas de Gluteos. Coloquese sobre sus rodillas y antebrazos. Iniciando con su pierna derecha, doblela a 90? grados, flexione el pie y levante.
PATADA DE GLUTEO EN POLEA BAJA Un excelente ejercicio usando la carga de los bloques en la maquina universal. Situada frente a la maquina y con..
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